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ストレートネックの原因と予防法について

いつもブログをご覧いただきありがとうございます

 

中村整骨院野嶋です

 

みなさんは首の痛みや重さ、だるさを感じたことはありませんか?

 

それはストレートネックが原因かもしれません

 

ストレートネックとはその名前の通り、本来であれば緩やかに前弯している首がまっすぐに

 

なって顔が前に出てしまっている状態のことで最近ではスマホ首ともよばれます

 

ストレートネックの原因はスマホの見過ぎや長時間のデスクワーク、視力の低下などで体よ

 

りも顔が前に出てしまうことで首の筋肉が緊張し、硬くなった筋肉によって頚椎が引っ張ら

 

れ徐々に首の骨がまっすぐになってしまいます。

 

ストレートネックの予防には正しい姿勢を保つことが大切です

 

スマホを見るときには下を向くのではなく腕を上げて前を向くようにしたり、デスクワーク

 

の時には膝と股関節が90度に曲げた状態でモニターがなるべく正面に来るようにしましょ

 

う。

 

定期的にストレッチや体操で筋肉を緩めることも大切です

 

当院では骨盤矯正や姿勢矯正で筋肉を緩め体を本来の位置に戻していくといった治療を行

 

なっております。

 

首の痛みやだるさ、おもさでお困りの方はお気軽にご相談ください

 

中村整骨院

京都市左京区岩倉三宅町7

グランディール北嶺1階

TEL075-721-4976