岩倉・上高野・大原・八瀬・市原・静原・鞍馬で腰・肩・首の痛みの施術なら中村整骨院

肉離れの対処法、予防法について

いつもブログをご覧いただきありがとうございます

 

中村整骨院野嶋です

 

みなさんは運動をしているときや重い荷物を持った時などにふくらはぎやふとももに鋭い痛

 

みを感じたことはありませんか?

 

それは肉離れかもしれません

 

肉離れの原因は筋肉の強い収縮と同時に逆の方向に強く引き伸ばされるような力が加わった

 

時に起こりやすいと言われています。

 

筋肉疲労の蓄積や筋肉の伸張性の低下やウォーミングアップ不足は肉離れを起こす大きな要

 

因です。

 

肉離れを起こしてしまった場合は、すぐに運動を中止し患部を冷やしてラップなどで軽く圧

 

迫しましょう。

 

肉離れの予防には筋肉が硬くならないように日頃からよくストレッチで筋肉を柔らかくして

 

おくことや運動前はしっかりウォーミングアップをしておくことが大事です

 

当院では骨盤矯正や姿勢矯正で体の歪みを取ることによって筋肉をゆるめ、血流を良くする

 

ことによって肉離れを起こしにくい体をつくっていくことが可能です。

 

そして痛め傷ついた筋肉の鎮痛と回復にプロアスリートも使用している、コンビネーション治

 

療を施しております。

 

肉離れなど体の痛みでお困りの方はお気軽にご相談ください。

 

中村整骨院

京都市左京区岩倉三宅町7

グランディール北嶺1階

TEL075-721-4976