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手首の痛みについて

手首の痛みについて

 

 

いつもご愛読いただきありがとうございます。

 

 

中村整骨院の諸岡です。

 

 

 

皆さんはスマホなどの親指を使う動作で痛みが出ることはあります

 

 

か?

 

 

 

近年はコロナ禍の影響でスマホを長時間見る方も多いと思います。

 

 

 

スマホを長時間使うことで親指や手首が炎症し腱鞘炎を起こし、ドケ

 

 

ルバン症候群の可能性があります。

 

 

 

基本的に1時間スマホ、パソコンを触った後は10分休憩することが大

 

 

切です。

 

 

また使いすぎて手首が痛くなるならアイシングが必要となります。

 

 

片手でスマホを触ることで痛みが出やすくなりますので両手で使うな

 

 

どの普段から負担をかけないことが大切です。

 

 

指を酷使した後はしっかりとストレッチすることが大切です。

 

 

当院では体に負担が少ない姿勢矯正を行い、筋肉に負担を減らすこと

 

 

で日頃の痛みを少なくする根本治療を行なっています。

 

 

また患部の深いところに直接届くコンビネーション治療を行なってお

 

 

り、プロスポーツ選手なども使っている治療器です。

 

 

手首の痛みことでお悩みの方はご相談ください。

 

中村整骨院

京都市左京区岩倉三宅町7

グランディール北嶺1階

TEL075-721-4976