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体の筋肉がつる原因と対処法

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

 

中村整骨院野嶋です。

 

みなさんは寝ている最中に筋肉がつって目覚めたり、運動中など体を動かした時に筋肉が

 

つって動けなくなったことはありませんか?

 

体の筋肉がつる原因は、筋肉の疲労や栄養不足、水分不足、血行不良による冷え、急激な寒

 

暖差などによって、筋肉が伸縮のバランスを崩してしまうことで、異常な収縮を起こし元に

 

戻らなくなるのが原因です。

 

特に運動中や寝ている時は、汗をかくので脱水傾向になりやすいのが原因でつることが多く

 

なります。

 

対処法、予防としては、運動後や発汗後はとくに水分補給や塩分補給をしっかりすること

 

や、定期的に体操やストレッチで筋肉を緩めたり血行をよくすることが対処法、予防になり

 

ます。

 

当院では体に負担の少ない骨盤矯正や背骨矯正で体の歪みをとることで、筋肉を緩め血行を

 

よくする治療を行なっております。

 

体がつりやすい、などでお困りの方はお気軽にご相談ください。

 

中村整骨院

京都市左京区岩倉三宅町7

グランディール北嶺1階

TEL075-721-4976