岩倉・上高野・大原・八瀬・市原・静原・鞍馬で腰・肩・首の痛みの施術なら中村整骨院

生活様式の変化で「肩こり」に

いつもブログをご覧頂きありがとうございます。

 

中村整骨院の岩田です。

 

コロナ渦 になり増えた体の悩みとしては、肩こり・腰痛・太った ということが挙げられま

 

す。その原因としては、在宅ワークなど働き方と生活様式が大きく変わったこと。

 

 

例えば、通勤しないことで歩く歩数が大幅に減って、運動不足になったこと。自宅での時間

 

が増えた分、インターネットを利用する時間が増えて、座っている時間が増えたこと。

 

 

環境面では、オフィスと自宅での作業環境が大きく違うことが挙げられると思います。オ

 

フィスでは、パソコンデスクとチェアがあるのに対して、自宅では床に座ってパソコンをし

 

ている人もいるでしょう。そうすると、高さが合わずに不良姿勢で仕事を長時間行うことに

 

なり、肩こりや腰痛などに悩まされることになります。

 

 

動く量が大幅に減ったうえに、人目を気にしない環境になったことで、間食をすることが増

 

えた人は、消費カロリーが減ったのに摂取カロリーが増えているので、当然太ります。体重

 

が増え、体型が崩れだすと姿勢にも悪影響を及ぼし、崩れた姿勢は肩こりへとリンクしてし

 

まい悪循環に陥ります。

 

 

この問題を解決するためには、散歩でもいいので最低でも通勤していたときと同じ距離もし

 

くは歩数を歩きましょう。また、時間を決めてストレッチを毎日の日課にし、コロナ渦での

 

肩こりの悪化を防ぎ、改善に繋げていきましょう!

 

 

 

肩こり、腰痛でお困りの方はお気軽にご相談ください〜

 

中村整骨院

京都市左京区岩倉三宅町7

グランディール北嶺1階

TEL075-721-4976