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膝の痛みと姿勢

昼間はだいぶ暑くなってきた今日この頃、皆さんいかがお過ごしでしょうか。

 

中村整骨院の齊藤です。

 

皆さんは、椅子から立つときに膝の痛みを感じたり歩行中に膝が痛くなったりすることはあ

 

りませんか?

 

 

 

それは姿勢の悪さが原因かもしれません。

 

膝の痛みは変形性膝関節症や加齢、肥満などが原因と言われています。

 

ただ、それらの要因を持つ人でも膝に痛みを感じず生活している人は多くおられます。

 

それはなぜかというと膝の周りの筋肉がスムーズに動き膝の曲げ伸ばしができているからで

 

す。

 

 

膝の周りの筋肉が硬くなると足全体の角度を調整する筋肉のバランスが悪くなり、そこで無

 

理やり動かすことになるので痛みが出ます。

 

 

また、筋肉量が減ってくると体をうまく支えることができず、バランスが崩れて姿勢が傾き

 

膝への負担が増えてしまいます。

 

 

加齢で膝が痛くなるというのは加齢自体が膝を痛くしているのではなく、結果筋力が落ちて

 

きて膝が痛くなっているので、歳だからと諦めずに姿勢を正し筋力をつけることで膝の痛み

 

を回復していくことができます。

 

 

特に姿勢は真っ直ぐな姿勢でも膝には歩くときには体重の2~3倍、階段では3~8倍近く

 

の負担がかかると言われているのに、姿勢が歪むことによりその負荷が片方の膝に集中して

 

負担をかけてしまうことになります。

 

 

 

当院では体に負担の少ない姿勢矯正を行い、背骨の歪みを整えて、姿勢を正しい位置に戻す

 

ことにより、歩行時等の膝への負担を減らし周りの筋肉硬さを取っていく根本治療を行って

 

います。

 

 

膝の痛みなどでお悩みの方は当院に遠慮なくご相談ください。

 

 

中村整骨院

京都市左京区岩倉三宅町7

グランディール北嶺1階

TEL075-721-4976