岩倉・上高野・大原・八瀬・市原・静原・鞍馬で腰・肩・首の痛みの施術なら中村整骨院

ぎっくり腰について

暖かくなったり、寒くなったり気温の変化が激しい今日この頃、皆さんいかがお過ごしでしょう

 

か。

 

中村整骨院の齊藤です。

 

皆さんはぎっくり腰になったことはありますか?

 

ぎっくり腰になるとあまりの痛さに動けなくなったり座り込んで立ち上がれなくなったりし

 

ます。

 

ぎっくり腰のっかけとしては重い荷物を持った時やくしゃみをした時などいろいろな動作が

 

原因となります。

 

基本的にはそれらの動作の際に腰の筋肉を痛めることによって発生しています。

 

冷えていたり筋肉の疲労がたまっていたり運動不足やストレスなどで筋肉が硬くなっている

 

ときに起こりやすいとされています。

 

もしぎっくり腰になった時は筋肉の炎症を抑えるために応急処置として湿布を張るのは有効

 

です。

 

ぎっくり腰にならないためには普段から気を付けていく必要があります。

 

前かがみやそり腰にならないように無理して重い物を持ち上げないようにしたり重いものを

 

運んだ時は腰のケアをしてあげるようにし、ストレッチや運動を行い筋肉が固まらないよう

 

に気を付けるようにしましょう。

 

また、姿勢の歪みが腰に負担をかけ、筋肉を硬くする原因にもなりますので姿勢の矯正をし

 

ていくことも大切です。

 

当院では姿勢矯正を行い、骨盤や骨格の歪みを整えて、筋肉の緊張をとり動いた時に筋肉が

 

ダメージを受けにくいように改善する根本治療を行っています。

 

腰に不安がある方は当院に遠慮なくご相談ください。

 

中村整骨院

京都市左京区岩倉三宅町7

グランディール北嶺1階

TEL075-721-4976