岩倉・上高野・大原・八瀬・市原・静原・鞍馬で腰・肩・首の痛みの施術なら中村整骨院

肩甲骨の柔軟性

こんにちは中村整骨院の上田です。

 

今日は肩甲骨を動かす大切さをお伝えします。

 

肩甲骨をしっかり動かすことで代謝があがり痩せやすい体になります。

 

肩甲骨には肩や首周りの筋肉がついているので肩甲骨が固まってしまうと代謝も悪くなり、肩凝りや頭痛も

 

出てきてしまいます。

 

日頃から肩甲骨を動かす運動やストレッチをしましょう。

 

肩甲骨をしっかり動かすことで五十肩の予防や猫背の予防にも繋がります。

 

特に、肩甲骨を上に引き上げる役割をする「肩甲挙筋」と、肩甲骨を寄せる「菱形筋」が、肩こりと深く関

 

連します。これらの筋肉は深部にあるため、なかなかほぐすことができま

 

せん。肩甲骨を動かすストレッチによってこれらの筋肉をほぐし、肩甲骨の動きを良くすることが、肩こり

 

解消につながります。

 

当院では、歪みを矯正し肩関節周囲の筋肉を弛めて、肩甲骨の動きを取り戻しています

 

ストレッチの仕方や肩甲骨に違和感を感じたら相談くださいね。

 

中村整骨院

京都市左京区岩倉三宅町7

グランディール北嶺1階

TEL075-721-4976