寒さと肩こり
意外となかなか寒くなってきた今日この頃、皆さんいかがお過ごしでしょうか。
中村整骨院の齊藤です。
寒くなるとひどい肩こりに悩む人が結構います。
原因としては寒くなって体がこわばり筋肉が硬くなったり体温を逃がさないために血管が収
縮するために血流が滞ったり、寒くてあまり動かず姿勢が悪くなったり様々な原因がありま
す。
それを回避するためには寒さで前かがみの姿勢を続けているなどで同じ姿勢にならないよう
にして、背中を動かすように気をつけ、伸びやストレッチをするよう意識したり、体を温め
て血行を良くしたり、よく寝て質の良い睡眠を長くとるようにして自律神経のバランスが崩
れないようするなどの対策があります。
そして、同じ姿勢を続けたり寒さで縮こまったりして歪んだ姿勢を正しくし、固まった筋肉
をほぐし血流をよくしていくことによって血流は改善し肩のだるさを改善していくことがで
きます。
当院では骨盤矯正を行い、骨盤の歪みを整えて姿勢を良くし、体の負担少なく筋肉の緊張や
リンパ、血液の流れを改善していく根本治療を行っています。
冬場肩こりがきついなどでお困りの方は当院に遠慮なくご相談ください。
中村整骨院
京都市左京区岩倉三宅町７
グランディール北嶺１階
TEL075-721-4976