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子供の成長痛

こんにちは。中村整骨院の上田です。

 

成長痛は主に踵や膝に出る事が多く主に小学3~4年生位から中学生位の子供に発症しま

 

す。

 

サッカーや野球・バスケット・陸上など走るスポーツを行っている子に発症が多く成長期の

 

子供に多いことから俗称で成長痛と呼ばれています。

 

正確には骨端炎と言って筋肉の付着部が引っ張られたり荷重を繰り返す事が原因になりま

 

す。

 

成長期は体の大きさが変わったり、近年座ることが多くなったことで筋力の低下やバランス

 

の悪さが生じます。そうしたことからも激しいスポーツを行う事での負担に体がついていく

 

ことができずに筋肉を過度に使った代償により成長痛を起こします。

 

骨の成長と筋肉の成長とのバランスは均等ではなく骨の成長が進んでいくと筋肉は引っ張ら

 

れやすくなりその付着部の骨が繰り返し引っ張られることで炎症をおこします。

 

筋肉の柔軟性とバランスが大事です。

 

骨を引っ張る筋肉に遊びがないため激しい運動で緊張が強くなった筋肉は余計に骨を引っ張

 

ります。

 

まずは柔軟性をストレッチです。

 

そしてバランスが大切になってきます。片足立ちをした際に真っすぐ立てない子供が多いで

 

す。

 

走る・歩くなどの動きの中で必ず起こることが片足立ちです。

 

真っすぐ体を支える事ができなければ運動時には下半身に大きな負担が起こります。そこで

 

大事なのはおしりの筋肉です。

 

正しいバランスで正しい柔軟性を持つことで成長痛は予防もできますし治ります。

 

 

お体の不調や痛みでお困りごとがございましたら、お気軽にご相談くださいね。

 

中村整骨院

京都市左京区岩倉三宅町7

グランディール北嶺1階

TEL075-721-4976