岩倉・上高野・大原・八瀬・市原・静原・鞍馬で腰・肩・首の痛みの施術なら中村整骨院

日常の姿勢とゆがみ

梅雨に入りましたが梅雨前線が蛇行してそれほど雨が降らない今日この頃、皆さんいかがお

過ごしでしょうか。

 

中村整骨院の齊藤です。

 

皆さんは日常生活で左右片方に重心が寄っていたり前景の姿勢が続いたりはしてないでしょ

うか?

 

ソファーに座っているときにいつも同じ側の肘を肘置きに置いていたり、台所に立つときに

 

片方の足に重心を置いていたり、手元の本や携帯を見るために下向き前かがみ姿勢になった

 

りと意外と長時間歪んだ姿勢が続く状況が日常で多くあります。

 

別に歪んだ姿勢になること自体は悪くはないのですが、その姿勢が長時間続かないようにこ

 

まめに動いたり伸びをしたり体重を反対にかけたりしましょう。

 

立ち仕事をしているときは作業の区切りごとに伸びをしたり重心をかえたり、テレビを見て

 

いるときはCMやコーナーが終わるごとに座りなおしたり、本や携帯を見ているときは

 

ちょっと動きながら見てみたり章ごとに伸びをしてみたりしましょう。

 

同じ姿勢が続くと筋肉が固まりその状態で動かすことにより細かい傷が発生し、それが続く

 

ことで徐々に筋肉が痛んできてだるくなってきます。

 

また、歪んだ姿勢が続くことによりゆがみがきつくなり元々ある自己治癒力ではゆがみを治

 

しきれなくなり徐々に姿勢が歪んできて筋肉の動きが悪くなってきます。

 

当院では骨盤矯正を行い、歪んでバランスを崩した姿勢を正しい姿勢に戻し、各部への負担

 

少なく筋肉を弛めていく根本治療を行っています。

 

肩や首、背中や腰にだるさがあってお困りの方は当院に遠慮なくご相談ください。

 

 

中村整骨院

京都市左京区岩倉三宅町7

グランディール北嶺1階

TEL075-721-4976