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こんにちは。中村整骨院の上田です。

膝は伸びる、曲がるが主な可動性ですが、実は回旋の動きもあり、伸びる時は少し外側に回旋し、曲がる時は少し内側に回旋します。

伸ばす筋肉としては「大腿四頭筋」が主であり、この筋肉が硬くなると、膝は曲げにくくなります。

変形性膝関節症では、伸びにくく、曲がりにくいといった訴えをされる方が多いです。

特に伸びないという方は多く、膝は伸びた状態が安定しますので、治療の対象になります。この膝が伸びない要因の一つとしては、曲げる筋肉である

「ハムストリングス」と「腓腹筋」が硬くなり、伸びにくくなることがあります。

腓腹筋(ふくらはぎ)は大腿骨の遠位から踵骨に付着しており、太もも裏の遠位から踵まであり、途中ではアキレス腱になります。

そして、この２つの筋肉は膝の裏を上から、下からと通っているため、この２つの筋肉が硬くなると、膝が伸びにくくなるわけです。

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