立ち上がりとふらつき
4月に入り、桜は満開となり、うららかな昼間の日が増えてきた今日この頃、皆様いかがお過ごしでしょうか。
中村整骨院の齊藤です。
ところで皆様は低い椅子から立ち上がる時何も持たずにすんなり立
変形性関節症や骨粗しょう症、
の低下などにより立ち上がりがつらくなったり転びやすくなったりします。
下によりあまり動きたくなくなり運動不足に陥り、その結果さらに筋力やバランス能力の低下を起こすとい
うマイナス
りします。
そうならないためにも軽くでいいのでトレーニングを行いましょう
たとえば片足立ちで、
けでもトレーニングになり、
まって徐々に
ようにしましょう。ただし、
我慢したりしながらやる必要はなく、できる範囲のトレーニングでいいので毎日続けていくのが大切です
症状に対して歪みを矯正し、
関節の動きが悪い、
中村整骨院
京都市左京区岩倉三宅町7
グランディール北嶺1階
TEL075-721-4976