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電動自転車で楽に運動

おはようございます! 中村整骨院 竹林です!

以前、患者さんに聞かれた質問で
「電動自転車は、運動にはなるかな?」
というものが、ありました。

私の答えは、
運動になる!
です。

電動自転車は、原付バイクとは違うので、
電気によって、ペダルを漕ぐ力をアシストするだけなので、
まったく漕がないということはありません。

少しでも、ペダルを漕ぐ動きがあれば、
十分運動になります。

また、普通の自転車やロードバイクなどで、運動不足解消にサイクリングを始めようとすると、
少しハードルが高くありませんか?(–;)

続くかな?しんどいかな?
坂道なんかがルートにあると余計にやる気は下がるかもしれません。

それに比べると、
電動自転車は、アシスト機能があるため、普通の自転車よりも、漕ぎやすく
坂道などがあっても進みやすいです。

電動自転車を使ってのサイクリングは、
行き帰りの体力や坂道のないルートに左右されず、楽に始められる運動だと思います。

まだ、少し寒い日が続きますが
春の運動に是非参考にして頂ければ良いかなと思います。

中村整骨院
京都市左京区岩倉三宅町7
グランディール北嶺1階
TEL075-721-4976