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笑顔の効果

おはようございます。
にしがも整骨院 板谷です。

・脳の活性化
・ストレス発散
・免疫力を上げる

これらを一気に行えるとラッキーだと思いませんか?

私たちには、
これらを一気に行える機能が産まれもって存在しています。
今この瞬間でもすることが可能なことです。

それは、『笑う。笑顔。』です!!

まず、脳の活性化について
笑顔になることにより、脳への血流が増え脳が活性化します。
血流が増えることにより、脳がリラックスモードになり、記憶力もアップします!!

次に、ストレス発散について
笑顔になることで、ドーパミン、アドレナリンといった体にプラスになる働きをします。
また、腹式呼吸も加えるとさらに幸せホルモンが体からでることによりストレス発散につがります。

最後に免疫力があがることについて
笑顔になることにより、体に悪影響を与える物質を退治する細胞(NK細胞)の活性化が起こることによりウイルスへの抵抗力があがることにより免疫力が高くなります。

寒い時期は、風邪、インフルなどが流行ます。簡単にできる笑顔で対策を行いましょう。

にしがも整骨院
京都市北区大宮北椿原町30-2
TEL075-495-8080