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筋トレで腰痛は治る?

おはようございます! 中村整骨院 竹林です!

以前からよく聞かれる質問の一つに
「筋肉をつけたら腰痛って治るの?」
というものがあります。

この質問は、結構多くて
腰痛=筋トレで治る
と、思っている方が多いみたいですね。

でも、そう考えてしまうのも、仕方がないのかな
とも思います。
テレビやネットでは、腰痛には筋トレ!
という記事やニュースが多く出ていますからね。

では、実際のところ
腰痛は筋トレで治るのでしょうか?

結果から言うと
腰痛は筋トレでは、治りません!

なぜ、筋トレをしても腰痛は治らないのか。

それは、腰痛の痛みは「筋肉の硬さ」
に原因があるからです。

どれだけ筋トレをして、筋肉をつけたとしても
その筋肉が硬くて、動きが悪ければ、腰痛を引き起こしてしまいます。

まずは、筋肉の硬さを取り
その後、トレーニングを行うことで
腰痛になりにくい体をつくるのが大切ですね!

当院では、筋肉の硬さが原因で腰痛になっている方にも、
多く来ていただいていますので、お気軽にご相談くださいね!

中村整骨院
京都市左京区岩倉三宅町7
グランディール北嶺1階
TEL075-721-4976