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股関節がかたい!原因はここかも!

おはようございます! 中村整骨院 竹林です!

股関節を柔らかくしたい!
でも、ストレッチをしているのになかなか柔らかくならない…。

特に、スポーツをしている・日ごろから運動の習慣がある
という方には、多いかなと思います。

なかなかストレッチの効果が出ないのは、
もしかしたら股関節をかたくしている筋肉を伸ばし切れていないからかもしれません!!

股関節がかたい原因は、大きく分けて二つです。

一つ目は、股関節をけが・手術などしたことがあり
股関節自体に問題がある場合
この場合は無理なストレッチは避けてください。

二つ目は、股関節に関連する筋肉がかたまっている場合
こちらはストレッチで改善していきます。

股関節に関連する筋肉でかたくなりやすいのは、
ハムストリングス(太ももの裏の筋肉)
内転筋群(内ももの筋肉)
でん筋群(お尻周りの筋肉)
などがあります。

この筋肉をしっかりと伸ばすことができれば
股関節のかたさは、改善されていきます。

当院では、このような関節のかたさや動きの悪さで
お悩みの方にもご来院頂いています。
治療やストレッチの指導もしておりますので
お気軽にご来院くださいね!!

中村整骨院

京都市左京区岩倉三宅町7
グランディール北嶺1階
TEL075-721-4976