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筋肉のケガ

おはようございます! 中村整骨院 竹林です!

 

今回は「筋肉のケガ」についてお話します!

 

筋肉は、たくさんの細い筋繊維が集まり作られています。これが伸び縮みすることで、

膝や肩などを動かしています。

 

この筋繊維が、傷ついたり切れたりすることで、筋肉にケガをしてしまいます。

 

これを「肉離れ」や「挫傷(ざしょう)」といいます。

 

主な原因は、筋肉がかたくなっていることです。

かたくなっている筋肉が、運動などによって、無理に伸び縮みすることで、ケガをしてしまいます。

 

スポーツなどの激しい運動で筋肉に疲労がたまっていたり、

普段から運動をしていない

という人は、筋肉がかたくなっていることが多く、ケガが起こりやすくなっています。

 

運動前は準備体操をして、筋肉をほぐしてから、始めましょう!

 

運動後は整理体操をして、筋肉に疲労をためないように心がけましょう!

 

また、寒い冬は体が冷えて筋肉がかたくなりやすいので、暖かくして体を冷やさないようにしましょう!

 

運動以外にも、体をどこかにぶつけたりするなど、外からの力でケガをする場合もあります。

 

当院では、筋肉のケガに対する治療も行っておりますので、お気軽にご来院ください!

 

 

中村整骨院

京都市左京区岩倉三宅町7
グランディール北嶺1階
TEL075-721-4976