岩倉・上高野・大原・八瀬・市原・静原・鞍馬で腰・肩・首の痛みの施術なら中村整骨院

お通じ 

おはようございます。

中村整骨院 板谷です♪♪

 

口から入った食べ物は

約72時間後に

体から排出されると言われています

 

1日1回お通じがあるといい

 

良く聞かれたことがあると思います。

最近では、

2~3日に1回でも

スッキリ感があるといいとも

言われています。

 

お通じが悪くなると

体にたくさんの老廃物を

溜めていることになります

 

夏に冷たい物をたくさん取ったり

気温が下がり足もとが

冷えてくるこの頃は、

腸の動きが

弱くなっているかもしれません……(-_-;)

 

腸の動きを良くして

お通じを良くして行きましょう♪

 

①朝に暖かい飲み物を飲みましょう♪

 

②トイレに座った時におへそ周りを

ゆっくり押さえてみましょう♪

 

③旬の食べ物を食べましょう♪

さつまいも、栗、、、

特に栗には

たくさんの食物繊維が

含まれているのでお通じを

助けてくれます。

しかし、取りすぎには注意です(^-^)

 

腸が収まっている

骨盤が歪んでいると

腸の動きを悪くする原因になります

骨盤を整えることにより

お通じを改善出来るかもしれません♪

 

当院では

SOT矯正という

骨盤矯正を行っていますので

気になられた方は

是非、御来院 ください。

 

 

中村整骨院

京都市左京区岩倉三宅町7
グランディール北嶺1階
TEL075-721-4976