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ストレスと腰痛の関係

ストレスと腰痛て関係しているの?と思う方もおられると思いますが、実は関係があるんです!!

 

最近では、ストレスが影響して脳の鎮痛システムを働きにくくし、痛みに悪循環が起こると考えられています。

 

では、どのように対処すればいいのか!

 

まずは、自分の好きな食べ物、絵、音楽、匂いなどを積極的に生活にとりいれることで

ストレスによって機能が落ちてしまっていた脳が活性化し、鎮痛効果が高まるとされています。

 

家で痛みに悩んで寝込んでいるよりも、すこしがんばって自分の好きなことをしてみることが効果的ということですよね(^^)

 

また、適度な運動も効果があると言われています。

 

これからの時期、涼しくなり外出するのが気持ちよくなりますよね!

 

天気のいい日には出かけたり散歩をしたりとリフレッシュするのがいいんですね(^^)

 

 

 

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