岩倉・上高野・大原・八瀬・市原・静原・鞍馬で腰・肩・首の痛みの治療なら中村整骨院

信頼できる、だから、続けられる

むくみ

おはようございます。

中村整骨院 板谷です。(^^)

 

むくみ……。

特に夕方などに出て来て

足をパンパンにして

足のだるさ、疲れ、

靴が入らない!!靴下の跡が…!!

 

など女性にとって悩みの種ですよね。

 

むくみの原因はさまざまです。

例えば、

運動不足

塩分の取りすぎ

筋肉の衰え……などです。

 

原因はさまざまですが、

 

ふくらはぎの筋肉を

しっかり動かして

心臓に血液を流すポンプ作用を

しっかり働かせることが

症状改善への第一歩です。♪

 

散歩をしたり、

座ったまま足首を曲げ伸ばししたり、

背伸びを繰りかえしたり

 

日常で出来そうなことから

初めてみてください。

 

左右でむくみの差がある場合は

左右の筋肉の働き方が

片寄っている場合があります。

その場合は、

しっかりと

根本原因である歪みを取り、

よりむくみの少ない体に

していくことが大切です♪

 

このようなお悩みがある方は

是非、お話くださいね♪

 

 

中村整骨院

京都市左京区岩倉三宅町7
グランディール北嶺1階
TEL075-721-4976