岩倉・上高野・大原・八瀬・市原・静原・鞍馬で腰・肩・首の痛みの治療なら中村整骨院

信頼できる、だから、続けられる

頭痛と筋肉

こんにちは。中村整骨院 竹林です(^^)/

 

頭痛とは、頭~首にかけて痛みが生じることです。

頭痛にも色々な種類がありますが、

その中でも「緊張性の頭痛」が最も多いと言われています。

 

その「緊張性の頭痛」の症状は

首~肩にかけての圧迫感、頭が重い、締め付けられたような感じ、と言ったものがあります。

 

その原因は、

プレッシャーや緊張といったストレス、

長時間のデスクワークや運転などからくる

首~肩にかけての筋肉の緊張、

冷えによって血流が悪くなること

などがあります。

 

長時間、同じ姿勢を取り続けると、筋肉が硬くなり神経を圧迫してしまうので、痛みが出やすくなります。

また、過度なストレスを感じていると体がこわばります。

これも筋肉が硬くなる原因のひとつです。

 

ですので、適度に休憩をとり

首や肩のストレッチをしたり

ストレスの発散をしましょう!

運動等で、汗をかくこともストレス解消に良いと言われていますね!

 

さらに、お家に帰ったらお風呂に入り、体をしっかりと温めてあげましょう!

湯船に浸かり、リラックスするとで

ストレス解消にもなりますし、体を温めてあげることで、血流が良くなり筋肉の緊張がやわらぎます。

それにより、神経の圧迫が解放され

痛みが改善します!

 

それでも、

痛みが取れない!

症状が改善しない!

という方は、ぜひ一度ご来院して下さいね!

当院は、頭痛でお困りの患者様にも、ご来院頂いています。

ささいな事でも構いません!

いつでもご相談をお受けしております!

 

中村整骨院

京都市左京区岩倉三宅町7
グランディール北嶺1階
TEL075-721-4976