岩倉・上高野・大原・八瀬・市原・静原・鞍馬で腰・肩・首の痛みの治療なら中村整骨院

信頼できる、だから、続けられる

とても便利なスマートフォン!!

おはようございます。 中村整骨院 竹林です(^^)/

スマートフォン!

 

今やひとり一台は当たり前の時代になってきました。

 

街中で周りを見渡せば

みんなスマートフォンに釘付け。

国民的アイドル並みですね( ̄∇ ̄)

 

沢山の機能が付いていて、とても便利です!!

 

でも、使い過ぎには注意しましょう!

 

スマートフォンを見る時は、

どうしても俯いた姿勢になりがちです。

 

その姿勢が長時間続くと

首や肩の痛み、そして腕のしびれや頭痛といった症状が現れます。

 

なぜそのような症状が現れるのでしょうか?

 

それは、首が頭を支えているからです。

 

頭は、人間の体の中でも

非常に重さがあります。

 

さらに、俯く角度が増すにつれて、

首にかかる負担は大きくなります。

 

そして、そのまま長時間過ごすと

首の筋肉が限界を超え 首の骨や筋肉に神経が圧迫され、痺れや頭痛の原因になります。

 

ですので、みなさん、

お仕事や調べ物などで、

ついつい長時間スマートフォンの使用をしがちですが、少しの時間でいいので、休憩を取りましょう。

 

画面から目を離して、顔を上げて

ゆっくりと首のストレッチをすると、首の負担が軽減され、予防になります。

 

便利なスマートフォンですが、

適度な休憩を取りながら、使用しましょう!

 

 

 

中村整骨院

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