岩倉・上高野・大原・八瀬・市原・静原・鞍馬で腰・肩・首の痛みの治療なら中村整骨院

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悪い姿勢になる原因

おはようございます。中村整骨院 中村です(^-^)

 

悪い姿勢になる原因はさまざまありますがよくあるのが

 

〇勉強など書く動作が多い

 

〇パソコンなどの事務作業やデスクワーク、読書、調理、針仕事など

 

〇骨盤の歪み、ズレ

 

〇胃腸などの内臓系のトラブルや不調

 

〇心理的要因

 

 

 

 

 

悪い姿勢が身体に与える弊害

 

〇肩こり、腰痛、背部痛などの症状になりやすい。

 

〇野球肘、テニス肘、肩、水泳肩、ひざ痛などのスポーツ障害になりやすい。

 

〇循環器、呼吸器、消化器、婦人科系のトラブルになりやすい。

 

〇脳、自立神経に対する影響など

 

 

 

 

対処方法として

 

〇長時間同じ姿勢をしない。リラックス、休憩をはさむ

 

〇身体を冷やさない

 

〇伸び、ストレッチング適度な運動を行う

 

〇姿勢矯正で背骨、骨盤の正しい位置を身に付ける

 

 

良い姿勢は痛みを引き寄せません!!

 

少しでも気になる方は、お気軽にご相談くださいね(^-^)