岩倉・上高野・大原・八瀬・市原・静原・鞍馬で腰・肩・首の痛みの治療なら中村整骨院

信頼できる、だから、続けられる

読書は脳のエクササイズ!知られざる5つの効果

おはようございます。中村整骨院 中村です(^-^)

 

読書は、ただ知識が高まるだけでなく、様々な効果をもたらします。その効果をご紹介します。

 

1、発想力が豊かになる

様々なジャンルの本を読むことで、発想を超えた考え方や、アイデアの引き出し増えます。

 

2.脳が活性化する

本を読むときに空想することで脳が活性化し、働きが高まります。

 

3、文の組み立てや構成がうまくなる

たくさんの良い文章にふれる機会が増えることで、文章力が磨かれます。

 

4、コミュニケーション力が高まる

人を思いやる力や、どんなことを考えているのかを理解する能力が高まり、コミュニケーション力が上がります。

 

5、ストレスの解消につながる

6分間の読書でストレスが3分の1以下になるという研究結果があるそうです。これは音楽を聴いたり運動をしたりすることよりも高いリフレッシュ効果です。

 

読書の秋。普段は本を読まないという方も、読書をしてみては?