岩倉・上高野・大原・八瀬・市原・静原・鞍馬で腰・肩・首の痛みの治療なら中村整骨院

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ぎっくり腰になった!!

おはようございます。中村整骨院 中村です(^-^)

 

休み明けにぎっくり腰になったという方が多く来院されました。

 

理由をお聞きすると、それぞれが夏休みに子供と海に行き痛くなったとか、お盆の帰省で車で長距離を走っ

 

たとか、お墓参りで痛くなったとか、いろいろなお声をお聞きします。

 

ぎっくり腰(急性腰痛症)なのですが、なられた方それぞれに理由があると思うのですが、大きく分けて3

 

つ理由があげられます。

 

①筋肉疲労

 

運動不足や座りっぱなしの仕事、冷え、睡眠不足、栄養バランスの崩れ等があると筋肉疲労が回復がされず

 

徐々に蓄積され腰痛を発症してしまいます。

 

 

②骨格の歪み

 

日常生活での立ち仕事や座りっぱなしなど、長時間限られた姿勢でいることは多いと思います。そうする

 

と体の柔軟性は失われていき、限られた同じ筋肉と骨格しか使わなくなるのでアンバランスになり骨格や

 

骨盤の歪みを生んでしまいます。歪んだ骨盤は周りの筋肉を緊張させてしまいますので徐々に筋肉に疲労

 

が蓄積されて腰痛につながります。

 

 

③急激な負荷

 

スポーツなど急激に身体を動かした際、重いものを急に持ち上げた時、横になっていて起き上がった時など

 

の動きの急激な切り替え時に腰に負担がかかりぎっくり腰を起こしてしまいます。

 

 

 

 

みなさん検査をすると筋肉が緊張しているのはもちろん、共通して骨盤の歪みが強くなっておられました。

 

なのでSOT骨盤矯正をされ、骨盤周りの筋肉を弛めると楽になられました。

 

楽になられてよかったです(^-^)

 

そうならないように普段から身体のケアが大切ですね(^.^)/~~~