スポーツをして痛み、違和感が出ていませんか？
おはようございます。中村整骨院 中村です(^-^)
最近、新生活や新学年が始まりクラブ活動やスポーツをして体の痛みや違和感を訴える患者さんが増えてき
ています。
みなさんはどうですか？
寒い季節が過ぎ身体が動かしやすくなりオーバーペース、オーバーワークで身体をつい動かし過ぎているの
かもしれませんね(^^;)
ケガや違和感を防止する為に運動する前と運動した後に体操やストレッチをお願いしますね。運動する前に
体操やストレッチをする方は多いと思いますが、運動後にする方は少ないんですね。運動後に体操、ストレ
ッチをしてあげると筋肉はしなやかになりケガしにくくなります。
それでも痛みや違和感を感じましたら、ひどくなる前に当院までご相談くださいね(^-^)
中村整骨院
京都市左京区岩倉三宅町７
グランディール北嶺１階
TEL075-721-4976